Решила значит я тут попохудать немножко...
Собственно диета
1 день
Завтрак: кофе черный
Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареных овощей с растительным маслом, помидор или томатный сок
Ужин: нежирная рыба 200-250г вареная или жаренная на подсолнечном масле
2 день
Завтрак: кофе черный, сухарь
Обед: рыба вареная или жаренная на подсолнечном масле, салат с растительным маслом
Ужин: вареная говядина 200г, кефир
3 день
Завтрак: кофе черный, сухарь
Обед: большая морковь жаренная на растительном масле, мандарин или яблоко
Ужин: 2 яйца, вареная говядина 200г, салат с растительным маслом
4 день
Завтрак: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом
Обед: тертый сыр 100г
Ужин: фруктовый салат, яблоко, сливы
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь приправленная лимонным соком
Обед: большая, 0,5кг вареная или жаренная рыба на растительном масле, сырой помидор или томатный сок
Ужин: большая, 0,5кг вареная или жаренная рыба, салат на подсолнечном масле
6 день
Завтрак: чай
Обед: 1/2 курицы жаренная или тушеная на растительном масле
Ужин: 2 яйца, 1 стакан сырой тёртой моркови с подсолнечным маслом
7 день
Завтрак: чай
Обед: мясо жаренное или тушеное 200г, фрукты
Ужин: что хочется, но только из этой диеты
Затем повторить еще 7 дней
Условия: в течении 14 дней нельзя алкоголь, соль, сахар, хлеб, мучное. Между приемами пищи необходимо без ограничения пить кипяченую или минеральную воду.